※ 昨日、市の国保健康課が主催する体操教室に参加した。 65歳頃から地下鉄の階段がさっさと降りることができなかったり、剪定の際に脚立に上るのが怖くなったりと体の変化を感じていた。 これは骨・関節・筋肉などの運動器の働きが悪くなってきていることか…