※ 新聞にミートローフの作り方が載っていたので作ってみた。 合挽きミンチ500g、玉ねぎ、パン粉、卵、牛乳、塩胡椒などを入れ、とにかくしっかりこねる。これは4人分だが、ゆで卵が4個入っている。 歳をとると筋肉が落ちてくるので、肉類を意識してとるよう…