健康教室へ行ってみた
※ 地域包括支援センターの「いきいき健康教室」へ行ってみた。
毎月第３木曜日の午前中に開かれている。椅子に座って筋力アップ体操や脳トレゲームをする。毎月第２木曜日午後もストレッチを中心とした教室に行っているが、今日のはゲーム性が多くちょっと内容が違っている。これも少し続けてみるつもりだ。
※ 12月の手術以来アルコールをとっていないが、赤ワインを飲んでいる夢を見て目が覚めた。
4月から睡眠剤も飲んでいるのでこれらの薬を飲んでいる限りアルコールはダメだ。
※ 夫がブドウの収穫をした。種のある蜘蛛の糸が絡まった見かけの悪いブドウだ。
古いスピードカッターに入れ少量ずつ回し、ガーゼでこしてジュースにした。全部で800mlほどできた。
